반응형 건강4 나의 건강상태 본인이 자가진단하는 방법 안녕하세요. 나의 건강은 누가 챙겨주지 않으니 나의 건강은 수시로 본인의 건강상태를 모니터링 및 자가진단해서 추후 문제없도록 합시다. 그래서 이 포스팅을 하게 되었습니다. 내 몸이 어느 순간부터 체력회복이 늦는다거나 아파오거나 하면 살짝 체력 관리를 소흘히 했다는 것에 인정 할수 밖에 없습니다. 직장인이든 전업주부든 학생이든 누구든간에 체력관리와 건강상태 자가진단하는 방법을 확인하여 수시로 체크하는 것은 필수입니다. 요즘 건강관리를 소홀히 한 때문인지 늘상 새벽 6시에 일어나던 시간이 매우 늦어지고 있습니다. 힘드네요 그래서 더 심각해지기 전에 저의 건강상태를 알아보고 문제가 생기면 대처하기 위해 자가진단하는법을 배우게 되었습니다. 이 자가진단의 경우에는 위험성이 있는 병에 대해서 알려주는 것이므로 참고.. 2022. 2. 8. 건강을 위한 겨울 채소 야채 섭취 추천 효능 안녕하세요. 오늘은 겨울채소 겨울철 대표적인 제철 채소의 종류와 효능에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 먹는것 만큼 중요한게 없으니 집중해서 보시면 더욱 더 유익한 정보가 되겠습니다. 계절의 기운을 머금고 성장한 채소를 ‘제철 채소’라고 한다. 요즘에는 하우스 재배 덕분에 사계절 내내 각종 채소와 과일을 즐길 수 있지만, 제철에 수확한 채소에는 그 계절에 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 듬뿍 들어있다. 제철 채소라고 하면 봄이나 여름을 떠올리기 쉽지만, 겨울에도 추운 기운을 뚫고 자라난 제철 채소가 있다. 추운 겨울에 비타민이 풍부한 제철 채소의 섭취는 감기 예방은 물론이고 면역력을 높이는 역할을 한다. 천연 소화제이자 기침약인 무 - 채소 야채 추천 및 효능 배추와 함께 김장의 주재료인 무는 대표적.. 2022. 2. 1. 건강보험공단 금연치료 지원사업 안녕하세요. 흡연자들은 항상 금연에 대해 매우 갈망하지만 현실은 쉽지 않습니다. 최근 코로나로 인해 금연을 해야 하는 당위성도 더욱더 커져가고 있지만 혼자 하기엔 매우 힘듭니다. 그래서 국가 건강공단 지원사업인 금연치료 건강 지원사업 프로그램을 소개하고자 합니다. 이 포스팅을 읽은 후에는 모두가 금연을 할 수 있도록 기원하겠습니다. 금연치료 지원사업이란? 금연치료 지원사업은 국민건강공단에서 금연치료를 희망하는 모든 국민을 대상으로, 1년에 3번(차수)까지 금연진료, 상담과 금연치료 의약품 또는 니코틴 보조제 구입 비용을 지원하는 사업입니다. 금연진료, 상담은 한 차수당 최대 6회, 금연치료 전문의약품과 니코틴 보조제는 최대 84일(12주)까지 지원받을 수 있습니다. 1~2회 차에는 진료·상담료와 금연치료.. 2022. 1. 25. 락토페린 효능과 알아두면 좋은점 3가지와 주의사항 락토페린 효능과 알아두면 좋은점 락토페린은 모유의 천연성분으로 FDA에 등재되어 있을 만큼 안정성이 검증되었으며 다양한 효능을 지닌 건강식품으로 미국 국립보건원과 영국 국립 보건원등 이미 수많은 국가에서 그 효능과 효과가 검증되었습니다. 모유수유를 하는 아이의 장내에서 대장균의 성장을 억제하고 염증이나 세균이 성장할때 꼭 필요한 철분을 차단하여 체내 염증을 조절하고 세균과 철의 결합을 억제하는 반면 장내 유익균의 증식은 원활하게 도와주어 장내 환경을 개선하 고 면역력을 높이는등 다양한 효능을 지닌 건강식품으로 알려져 있는데 최근 락토페린이 탄수화물 과다 섭취로 체내 축적되는 지방 세포의 크기를 줄여 다이어트 효과에도 뛰어난 효능이 있는 것으로 밝혀졌으며 국내 식약처를 통해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
